Esercizi giusti ed efficaci dopo l’intervento chirurgico.

La parola al Chinesiologo, referente ed esperto delle attività corporee preventive e adattate.

In primo luogo e come nota generale, dovreste sapere che camminare il più presto possibile dopo l’intervento chirurgico è importante per i pazienti, in quanto riduce significativamente la probabilità di due importanti potenziali complicanze:

-La prima è la Trombosi venosa profonda (TVP), un coagulo che si forma nella circolazione delle gambe che può derivare dall’essere fermi per troppo tempo;

-In secondo luogo, e in relazione alla TVP, esiste il rischio di Embolia polmonare (PE), che è il punto in cui un coagulo di TVP viaggia verso il polmone.

Esempio di programma da seguire nel post intervento

Prostata: come recuperare dopo un intervento, un possibile programma.

1 ° giorno dopo l’intervento chirurgico

Una volta rimossi gli scarichi e la flebo è stata scollegata, la borsa del catetere di grandi dimensioni verrà sostituita con una versione più piccola che può essere legata alla coscia all’interno dei pantaloni. Dovresti andare in giro per il reparto e passare un po’ di tempo seduto sulla sedia all’inizio del recupero.

2 ° giorno dopo l’intervento chirurgico

Dovresti mirare a camminare intorno al reparto e ai corridoi del tuo piano, aumentando quello che hai fatto il giorno precedente in preparazione per la dimissione a casa il secondo o il terzo giorno post-operatorio.

Le prime due settimane dopo la dimissione (giorni 2 e 3 in poi)

• Per le prime 2 settimane dopo la dimissione, è necessario aumentare gradualmente il livello di attività.

• Non sdraiarsi o sedersi su una sedia per periodi prolungati (questo evita il rischio di TVP, come menzionato sopra).

• Esci di casa. Prendi un po’ d’aria fresca e allunga le gambe.

• Se fa male, non farlo! Questo è un segno dal tuo corpo, quindi rispettalo.

Sollevamento

• Evitare di sollevare oggetti pesanti come valigie o scatole di grandi dimensioni per 6 settimane, poiché ciò può sforzare l’addome e causare lesioni.

• Oggetti più leggeri come le borse della spesa possono essere sollevati dopo 2 settimane.

Guida

Non appena puoi premere forte sul pedale del freno della tua auto, sei sicuro di guidare. Per questo di solito passano 7-10 giorni, dopo l’intervento.

Golf, tennis, corsa e palestra

• I pazienti possono iniziare delicatamente dopo 4 settimane.

• Non sollevare pesi pesanti (o fare esercizi come squat o stacchi) per 6 settimane in quanto ciò può sforzare i muscoli addominali / pelvici (vedere “Sollevamento” sopra).

• Ricorda: se ti fa male, non farlo!

Ciclismo

Il ciclismo è un esercizio unico con cui fare attenzione poiché il sedile della bici esercita una pressione diretta sull’area in cui si trovava la prostata. Di conseguenza, il ciclismo dovrebbe essere evitato per le prime 12 settimane dopo l’intervento chirurgico per consentire alla nuova giuntura tra vescica e uretra di guarire prima di essere soggetta alla pressione prolungata e al trauma di una sella da bici stretta. Se la tua sella è larga per distribuire la pressione (come in una cyclette da palestra) o ha un’area perineale tagliata, puoi pedalare dopo 6 settimane ma per non più di 30 minuti alla volta.

Trattamenti specifici

il Biofeedback

La terapia con biofeedback è una forma di riabilitazione muscolare del pavimento pelvico che utilizza un dispositivo elettronico per le persone che hanno difficoltà a identificare i muscoli levatori dell’ano. Gli studi sul biofeedback combinato con gli esercizi del pavimento pelvico mostrano un miglioramento del 54-87% con l’incontinenza. Il miglior protocollo di biofeedback è quello che rafforza la contrazione del muscolo elevatore dell’ano con l’inibizione della contrazione addominale e vescicale. I rapporti che utilizzano questo metodo mostrano una riduzione del 76-82% dell’incontinenza urinaria. Il biofeedback è usato, con successo, nel trattamento di uomini con incontinenza da urgenza e incontinenza da stress intermittente, dopo un intervento chirurgico alla prostata.

L’Elettroterapia

L’elettrostimolazione muscolare può essere utilizzata per aumentare la consapevolezza e ricordare ai muscoli del pavimento pelvico molto deboli come lavorare e aiutare a rafforzare i muscoli. Altre modalità di elettroterapia sono utilizzate per la vescica iperattiva e per alleviare il dolore come TENS (stimolazione elettrica transcutanea) e ultrasuoni.

Conclusioni

L’argomento trattato Il rinforzo pelvico per l’incontinenza nel post intervento alla prostata si presta a differenti valutazioni che devono prendere in considerazione le caratteristiche di ogni singolo paziente. Abbiamo visto come gli esercizi di riabilitazione del pavimento pelvico sono utili per preparare e ripristinare la funzionalità della muscolatura pelvica. Se hai bisogno di un aiuto per la preparazione ad un intervento di prostatectomia, non esitare a contattarmi.

Il dott. Matteo Salvadori, Chinesiologo e Osteopata, che si occupa del recupero del pavimento pelvico, sarà disponibile per rispondere alle tue domande sull’argomento.