Ginnastica posturale
individuale

GINNASTICA POSTURALE INDIVIDUALE E RIEDUCAZIONE FUNZIONALE

Il movimento fisico è sempre raccomandato, per tutti. Ma in presenza di specifiche problematiche e patologie serie l’integrazione delle ginnastiche corporee è inserita proprio come metodo curativo nonché preventivo.

La ginnastica posturale individuale, attraverso esercizi specifici attivi e passivi anche di tipo respiratorio, mira a correggere cattive abitudini e posture errate assunte nelle attività quotidiane, e che a lungo andare provocano visibili squilibri del sistema muscolo scheletrico trasformandosi in stati dolorosi o sensazioni di malessere.

Gli incontri di ginnastica postulare individuale sono pensati per chi desidera essere seguito durante gli esercizi per apprendere al meglio la loro esecuzione ed essere in grado di svolgerli al meglio in autonomia.

Affinché il percorso di rieducazione motoria sia rivolto ai bisogni della persona presa in carico, bisogna accompagnarlo con un lavoro a carattere individuale secondo le specifiche esigenze del caso, identificando e illustrando il tipo di esercizi idonei ed efficaci per il cliente, e le modalità di corretto svolgimento da parte del soggetto preso in cura.

PRENDERE IN CARICO LA PERSONA E LE SUE NECESSITA’

Si parte dall'osservazione dell'individuo da un punto di vista sia strutturale che funzionale, attraverso la valutazione delle refertazione medica se presente, integrando un' analisi posturale del soggetto preso in cura. L'obiettivo è quello di delineare un programma di allenamento personalizzato e senza controindicazioni:
  • Vengono quindi individuati atteggiamenti errati che possono legarsi all'insorgenza di una patologia
  • Viene stabilito un lavoro di allungamento per i muscoli che hanno perso elasticità (rigidi e ipertonici) e al tempo stesso un lavoro di rinforzo per i muscoli poco allenati (ipotonici).

Lo scopo finale è quello di ricondurre il paziente alla corretta postura evitando o limitando quando possibile l'assunzione di farmaci o il ricorso a interventi chirurgici, mettendolo in condizione di svolgere in maniera armonica la normale attività quotidiana.

La ginnastica posturale individuale è particolarmente adatta per prevenire artrosi, ha effetti positivi sul sistema nervoso e su quello cardiocircolatorio, può essere utile per combattere stati di ansia e riequilibrare il sistema di sonno-veglia in caso di insonnia.

OBIETTIVI con il percorso di ginnastica individuale:

  • stretching delle catene muscolari retratte
  • recupero della motilità articolare
  • • potenziamento della muscolatura
  • • educazione allo schema corporeo
  • • apprendimento delle sensazioni propriocettive (posizioni articolari, tensioni muscolari)
  • • percezione globale del corpo in riferimento agli orientamenti spaziali
  • • educazione respiratoria (diaframmatica e toracica) al fine di aumentare la lucidità e l’attenzione mentale, rallentare i battiti cardiaci, migliorare il sonno notturno e il metabolismo, quindi le funzioni digestive e intestinali.

PACCHETTO DI RIEDUCAZIONE FUNZIONALE MOTORIA:

5 lezioni da 30 min di:
  • Ginnastica posturale
  • Ginnastica dolce
  • Core stability

Costo: 30€ a lezione

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